Hur kan golf förbättra din hälsa och ditt välbefinnande?

För det första är golf en fantastisk sport och erbjuder en fantastisk konkurrensmiljö. Inte bara det, men om du blir en bra golfspelare kan du tjäna pengar och resa jorden runt. Det är dock bara en liten minoritet som når toppen. Faktum är att de flesta som spelar golf gör det för skojs skull.

Kul är en av de främsta anledningarna till att människor spelar golf. Idag kommer denna sport online som vilken annan typ av hobby som helst. Dessutom finns det många fördelar med att spela golf och det kan förbättra både din hälsa och ditt välbefinnande.

Att bara promenera på golfbanan vid Los Naranjos GC, dess trevliga och välskötta omgivning, kan göra underverk för ditt humör.

Att ta in den friska luften i Marbella, se träden, blommorna och utformningen av en golfbana är bra för sinnet. För den som har ett väldigt stressigt jobb kan några timmar på golfbanan ta bort trycket.

Det låter också kroppen och sinnet glömma vardagen.
Genom att spela golf och träningen får du upp pulsen.

Å andra sidan, att bära påsen och slå bollen ökar hjärtflödet. Detta kan bidra till att minska risken för sjukdomar orsakade av hjärtproblem. Om du bestämmer dig för att gå runt golfbanan istället för att använda en buggy, kommer du att bränna fler kalorier.
Av den anledningen kan vissa golfare bränna mer än 100 kalorier per runda på Los Naranjos GC.

Golf kräver användning av alla kroppens muskler.

När vi åldras är det viktigt att hålla våra muskler aktiva. Att spela golf regelbundet kan förbättra muskeltonus och uthållighet och hålla dig piggare. Det är också ett bra sätt att gå ner i vikt. Även om du kanske inte går ner i vikt lika snabbt som du skulle göra om du sprang på ett löpband varje dag, är det verkligen roligare att spela golf.

En viktig aspekt av att spela golf är att ha förmågan att bedöma avstånd och för att göra det behöver du dina ögon. Även om du använder en avståndsmätare bör du kunna se målet du siktar på när du spelar varje skott. Dina ögon måste fokusera på en mängd olika saker. Inklusive flaggan, greenen, bunkrarna och bollen när man letar efter den på fairway eller i högt gräs.

Fokus för dina ögon kommer att förändras. Ibland kommer du behöva fokusera nära dig och andra gånger behöver du fokusera på något på avstånd. Hur som helst, att spela golf på Costa del Sol är en bra övning för din syn.

Efter att ha avslutat en golfrunda på Los Naranjos kan du känna dig trött och njuta av en utmärkt nattsömn. Återigen, detta är fördelaktigt för både kroppen och sinnet. Det är naturligt att känna sig trött efter att ha spelat golf och en god natts sömn är viktig för att kroppen ska regenerera celler. På detta sätt kommer ditt sinne att vara alert nästa dag.

Slutligen, en av de viktigaste hälsofördelarna med att spela golf är den sociala aspekten av sporten. Att umgås med vänner och umgås är en viktig del av vårt välbefinnande som hjälper den mentala aspekten av vår hälsa.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.