5 golfövningar du enkelt kan göra hemma.

För det första är den nuvarande situationen runt om i världen en prövningstid för alla. Därför, medan att spela golf kan verka trivialt för vissa med tanke på spridningen av Covid-19, kommer det att finnas många människor på planeten som saknar sin favoritsport. På så sätt kan du kanske inte gå till golfbanan på ett par månader till. Av den anledningen vill du försöka behålla din uthållighet och golfsving.
Det finns faktiskt flera golfövningar du enkelt kan göra hemma. De kommer att hålla dig i form för golf och kanske till och med leda till en förbättring av ditt spel.

Steg upp.

Till att börja med är detta en golfövning som du kan göra genom att stå längst ner i trappan. Låt oss börja med ditt högra ben. Placera den på det nedre steget av trappan och med den säkert på plats, höj sedan din vänstra fot så att tårna är från marken. Räta ut ditt högra ben som är på steget så att det stöder ditt vänstra ben helt.
Som tur är stärker denna övning sätesmusklerna som är viktiga för ett starkt och solidt golfsving. Du kan upprepa denna övning genom att göra 15 repetitioner för varje ben eller så många som du kan genomföra bekvämt.

Bäckenrotationer.

Numera är både intern och extern höftrotation ett vanligt problem för många golfare och denna övning kommer att hjälpa. Håll därför en golfklubba framför dig på marken och stå på ett ben. När du känner dig säker, börja rotera bäckenet långsamt i båda riktningarna så långt du bekvämt kan utan att tappa balansen. Utför 20 rotationer och byt sedan till det andra benet.

Axelväggsövning.

För att utföra en flytande golfsving är det viktigt att ha mycket flexibilitet i övre delen av ryggen och axlarna. Ändå kan detta lätt gå förlorat under en tid borta från golfbanan men denna axelväggsövning är fantastisk.
Med fötterna 10 tum bort från en vägg vila ryggen mot den med armarna ovanför huvudet och böjda i armbågen. Dessutom bör ditt huvud, axlar och baksida också vara mot väggen.
Medan du är i denna position, skjut armarna långsamt upp och ner längs väggen. När du sedan flyttar armarna nedåt, försök att nypa ihop skulderbladen eftersom det hjälper dig att få mycket räckvidd i dina rörelser.

Att sätta övning.

Nu har vi tagit upp några enkla övningar du kan göra för att hålla dig i form. Du kommer också att förbättra din golfrörelse. Men det är dags att gå vidare till att spela spelet. Även om det inte är möjligt att öva på att använda föraren i ditt hus kan du öva på att putta. Allt du behöver göra är att placera ett föremål på golvet som fungerar som hålet. Försök slutligen att slå in bollen i föremålet.
Egentligen kan du till och med spela mot någon annan för att lägga till ett tävlingsmoment till din puttövning.

Körnät.

Å andra sidan om du kan få en leverans hem till dig kan du investera i ett körnät. Du kommer att kunna ställa in detta i din trädgård och använda det för att öva på din körning. Placera den på ett säkert sätt. På så sätt kan du börja arbeta med din golfsving utomhus utan att behöva lämna dina egna lokaler.

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.